Όσοι αντιμετωπίζουμε προβλήματα ακμής έχουμε την αίσθηση ότι ο ήλιος μπορεί να μας βοηθήσει. Η σκέψη ότι οι ακτίνες του ήλιου θα βοηθήσουν το δέρμα και θα αποτρέψουν την παραγωγή λιπαρότητας κάνουν πολλούς από εμάς να αφηνόμαστε στην δύναμη του ηλίου.
Ακούγεται αρκετά λογικό, είναι όμως;
Γνωρίζουμε καλά ότι η υπερβολική παραγωγή λιπαρότητας παίζει συχνά ρόλο στην ανάπτυξη της ακμής, μαζί με άλλους παράγοντες όπως τα βακτήρια και οι ορμονικές διαταραχές. Αλλά στην πραγματικότητα, η αφυδάτωση που δημιουργεί ο ήλιος στο δέρμα τελικά κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Όσο και να ακούγεται υπέροχο ότι το να καθόμαστε στον ήλιο μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε ότι η ακμή μας βελτιώνεται στην αρχή, στην συνέχεια είναι σίγουρο ότι οδηγεί σε περισσότερα σπυράκια και έξαρση. Επιπλέον, εάν δεν χρησιμοποιούμε το κατάλληλο non comedogenic αντηλιακό ή δεν φοράμε τα απαραίτητα προστατευτικά ρούχα όταν είμαστε σε εξωτερικό χώρο, είμαστε εκτεθειμένοι σε ακτίνες UV που θα μπορούσαν να μας επιδεινώσουν και άλλα προβλήματα της επιδερμίδας.
Ας δούμε όμως πώς ο ήλιος προκαλεί εξάρσεις ακμής:
Όταν αφηνόμαστε στον ήλιο, η επιδερμίδα αρχίζει να στεγνώνει και να γίνεται πιο σφριγηλή. Όταν συμβαίνει αυτό, το σώμα σας αντιδρά ακόμη περισσότερο εκκρίνοντας λιπαρότητα για να αντισταθμίσει τη λιπαρότητα που χάθηκε – και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερες εξάρσεις ακμής. Αυτό το αποτέλεσμα δεν εμφανίζεται αμέσως, γι’ αυτό ίσως οι άνθρωποι δεν αντιλαμβάνονται τη σχέση μεταξύ του ηλιακού φωτός και της επιδείνωσης της ακμής. Μια άλλη πηγή σύγχυσης είναι το γεγονός ότι οι δερματολόγοι προτείνουν μερικές φορές θεραπεία με φως για τη θεραπεία της ακμής. Ωστόσο, το μπλε φως που χρησιμοποιείται σε αυτήν την εγκεκριμένη από το FDA θεραπεία είναι πολύ διαφορετικό από τις ακτίνες του ήλιου. Σκοτώνει τα βακτήρια που προκαλούν ακμή (c. acnes) χωρίς να βλάπτει το δέρμα όπως κάνει η υπεριώδης ακτινοβολία. Το φως του ήλιου δεν σκοτώνει το c.acnes. Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε την αίσθηση ότι ο ήλιος βοηθάει. Αν καθίσουμε μια εβδομάδα στον ήλιο μπορεί πράγματι να κάνει τη διαφορά προσωρινά, αλλά όχι για τους λόγους που μπορεί να πιστεύουμε. Αν μαυρίσουμε για παράδειγμα, αυτό μπορεί να κάνει τα κόκκινα σπυράκια να φαίνονται λιγότερο. Τα αποτελέσματα των διακοπών που μειώνουν το άγχος μπορούν επίσης να βοηθήσουν, καθώς το άγχος είναι γνωστό ότι επιδεινώνει την ακμή.
Ακόμα κι αν η μικρή έκθεσή μας στον ήλιο οδηγεί με κάποιο τρόπο σε μια πιο καθαρή επιδερμίδα, οι άλλοι κίνδυνοι που εγκυμονεί για το δέρμα σας απλά δεν αξίζουν τον κόπο. Η έκθεση της ακμής σε ακτίνες UV χωρίς καμία προστασία οδηγεί σε αυξημένο κίνδυνο δημιουργίας ουλών και υπερμελάγχρωσης, όπως συμβουλεύει η δερματολόγος Βασιλική Καραμποΐκη τους εκατοντάδες ευχαριστημένους ασθενείς ακμής. Δεν είναι τυχαίο ότι ενώ μπορεί να πιστεύουμε ότι η επιδερμίδα μας φαίνεται καλύτερη όταν μαυρίζουμε, η αντιστάθμιση είναι ότι θα καταλήξουμε με περισσότερα σημάδια και μαύρα στίγματα. Οι βλάβες που προκαλούνται από τον ήλιο και κυρίως από την απροστάτευτη έκθεση στον ήλιο μπορεί επίσης να μας οδηγήσουν σε πρόωρη γήρανση της επιδερμίδας και την εμφάνιση ρυτίδων. Όσοι υποφέρουμε από ακμή θέλουμε επίσης να βελτιώσουμε τις λεπτές γραμμές στο πρόσωπό μας και ο ήλιος όχι μόνο δεν μπορεί να μας βοηθήσει σε αυτό αλλά θα το κάνει να φαίνεται και χειρότερο. Ακόμη και οι σύντομες περίοδοι έκθεσης στον ήλιο συμβάλλουν σε βλάβες του δέρματος, επομένως είναι σημαντικό να φοράμε ένα αντηλιακό ευρέως φάσματος, ανθεκτικό στο νερό με SPF τουλάχιστον 30 και φυσικά να ανανεώνουμε κάθε 2 ώρες.
Εξίσου σημαντική είναι όμως η επιλογή ενός non comedogenic αντηλιακού.
Όταν υπάρχουν θέματα ακμής είναι πολύ σημαντικό να συμβουλευόμαστε το δερματολόγο μας όχι μόνο για τη θεραπεία αλλά και για την κατάλληλη επιλογή του αντηλιακού. Θα πρέπει να θυμόμαστε όμως ότι η αντιμετώπιση της ακμής απαιτεί ιατρική γνώση για καθαρό και υγιές δέρμα ώστε ο γιατρός να αναπτύξει ένα στοχευμένο σχέδιο θεραπείας που είναι εξατομικευμένο για εμάς. Ο δερματολόγος μας μπορεί να μας συστήσει ή να συνταγογραφήσει προϊόντα που μπορούν να θεραπεύσουν το πρόβλημα της ακμής και να κάνουν την επιδερμίδα μας πιο λαμπερή και λεία για το παρόν και το μέλλον.