Διατροφή και Αντιγήρανση

Διατροφή και Αντιγήρανση

Διατροφή και Αντιγήρανση. Η γήρανση είναι μία εξαιρετικά πολύπλοκη και πολυπαραγοντική διαδικασία. Υπάρχει η πρωτογενής γήρανση, η οποία καθορίζεται από το DNA μας, και η δευτερογενής γήρανση, η οποία επηρεάζεται από τον τρόπο  ζωής μας και τις διατροφικές μας συνήθειες. Επειδή στην πρωτογενή γήρανση δεν μπορούμε επέμβουμε, στην δευτερογενή γήρανση οφείλουμε να προστατέψουμε τον οργανισμό…

Εμμηνόπαυση και Αντιγήρανση

Εμμηνόπαυση και αντιγήρανση

Εμμηνόπαυση και αντιγήρανση. Η εμμηνόπαυση είναι ένα φυσιολογικό γεγονός που επιβεβαιώνει ότι μεγαλώνουμε με υγεία και περνάμε μέσα από όλες τις φυσιολογικές διαδικασίες που ορίζει η φύση. Όμως σταματάει η προστατευτική δράση των οιστρογόνων. Αυτό φυσικά, πρέπει να μας κάνει ιδιαίτερα προσεχτικές ως προς τη διατήρηση της καλής μας υγείας με κάθε τρόπο (υγιεινή διατροφή,…